Jendela Informasi Wanita Masa Kini

Inilah Kebiasaan Yang Bisa Membuat Payudara Kendur

Kebiasaan Yang Bisa Membuat Payudara Kendur – Sebagai perempuan, tentu saja payudara harus dijaga keindahannya agar tetap kencang. Namun, seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit pun berkurang sehingga kulit semakin menipis.

Hal ini bisa menyebabkan payudara tidak sekencang dulu lagi. Bukan hanya itu saja, ternyata kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan juga bisa menyebabkan payudara menjadi kendur lho.

Apa saja? Coba simak di bawah ini!

Kebiasaan Yang Bisa Membuat Payudara Kendur

Posisi Tidur

Posisi tidur bisa memberi dampak yang cukup besar pada bentuk payudara. Terlalu sering tidur dengan posisi tengkurap akan menekan payudara sehingga membuatnya menjadi kendur. Pilihlah posisi telentang yang tidak akan memberi dampak negatif pada payudara.

Ukuran Bra

Hal ini yang masih sering dilakukan oleh banyak perempuan. Bra yang tepat akan mampu menopang payudara dengan sempurna.

Pastikan kamu memilih ukuran yang sesuai, Konsultasikan dengan penjaga toko yang bisa membantumu menemukan ukuran yang pas.

Kamu juga bisa menggunakan push up bra yang bisa membantu menopang dan membentuk payudara dengan baik.

Kebiasaan Merokok

Kebiasaan merokok tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, namun juga memengaruhi payudaramu lho.

Merokok bisa memengaruhi sistem peredaran darah.  Hal tersebut tidak hanya berdampak pada kesehatan kulit wajah, tapi juga memengaruhi kekenyalan payudara.

Diet

Diet yang tidak sehat bisa berpengaruh pada berat badan yang naik turun secara signifikan. Angka timbangan yang tidak stabil juga bisa membuat payudara menjadi kendur.

Tipsnya adalah jalani diet dengan gizi seimbang dan olahraga yang dapat membakar kalori serta mengencangkan tubuh.

Menggunakan Bra Saat Tidur

Bra memang penting untuk digunakan. Namun menurut beberapa penelitian, ada baiknya kamu melepasnya di saat tertentu lho, karena payudara juga butuh beristirahat agar dapat bernapas lega. Cobalah untuk tidak menggunakan bra pada saat tidur.

Olahraga

Olahraga seperti lari, basket, tenis, dan yang lainnya juga akan membuat payudara berayun. Hal tersebut menyebabkan rusaknya kolagen yang ada di payudara.

Padahal, kolagen bermanfaat untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan payudara. Oleh karena itu, gunakanlah bra khusus olahraga atau sports bra saat olahraga untuk menjaga payudara tetap pada tempatnya dan menghindari guncangan.

Posisi Tubuh

Postur tubuh juga hal wajib diperhatikan. Jika kamu terbiasa duduk atau berdiri dengan posisi yang  bungkuk, segera hentikan yah. Sebab, hal tersebut juga menyebabkan kekenduran pada payudara. Biasakan duduk dan berdiri dengan posisi yang tegak agar payudaramu tidak kendur.

Nah, itu tadi tujuh kebiasaan yang bisa menyebabkan payudaramu menjadi kendur. Jika ada yang masih kamu lakukan, segera hentikan yah agar payudaramu tetap kencang.